Wednesday, November 4, 2009

地狱式训练第一天




昨天刚从国外公干回来,带着热哄哄的热度,强迫自己一定要去跑步流汗下,也顺势看看自己的引擎还能开动,需要换润滑油?balancing要调整下吗?还是电池耗光了?哈!

话不多说,换了双运动鞋,手臂夹着我的MP3,安排了老婆骑脚车跟着我,暂代教练陪我,於是夫妻党出发了。我在豪不停歇的情况下,跑了一个大圈,从我家环绕着公园外围,放慢脚步的缓跑,可能是烈日当空,跑起步来惜别吃力,老婆还在身边带着轻松的心情骑着脚车,在怕输的情况下,我咬紧牙关,出了摸奶吃奶之力,看来我大约跑了3公里。再转回公园大门,轰~的一声!我的引擎自动死火,然后我的身躯对我说:阿别!跑够了,再跑就要拜山了!

我喘到像只牛,老婆带着要笑不敢笑的样子,温馨的说:啊德~(我的乳名),不跑啦?这样快的?我回答说:还不够啊?我跑了很久啦!但是我看看手表!什么?才十四分钟nia?那算跑步啊?我听朋友说,我们要连续不停的跑半个小时,之后的时间才能开始燃烧我们的脂肪,通常需要跑四十五到一个小时为佳,我,我才跑十四分钟就shut down了?成何体统?但是,居以我儿小老婆嫩,还是疼惜自己的老骨头比较稳阵,不用太拼命啦,十四就十四分钟了,慢慢来咯。。(看,就会自己找美美的藉口欺骗自己,真是懒比古!)

回到家里,以为流了一身汗,以为人会精神点,但是没有什么rasa,脑袋还是装满稻草!不过至少我和老婆都算运动流汗下了,哈!(又自欺欺人),我跟老婆说,明天我们一早再去跑看,能瘦多一个基洛吗?老婆说:你以为卖肉咩,要买多少就多少!傻的你。。。

我还有5个基洛的三层肉,便宜便宜,谁要买?



24 comments:

LavenderBlu said...

我想:May姐应该会有兴趣,问一问她吧!哈哈哈~

~ 仪仪妈咪 ~ said...

呵呵。。。慢慢来咯!!第一天14分钟,可能接下来可以40分钟了~~,哈哈。。。。

路人甲㊣ said...

那天才跟饭兄要了5kg猪腩肉,有排都“吃”不完!
老兄,还是那句话:油脂者,十斤成。

567 said...

你的三层肉应该很老的说,还便宜卖喔?
送人家还要考虑tim~!(嘻嘻)

Akira 思胜 said...

要慢慢练习才可以的哦! 加油!

Kate said...

我有意见######你明早跑步hor...首先你从你家步行(记住,是步行哦)到槟威大桥,从那边才开始跑,跑到北海再u turn 回槟城,再步行回家(喘喘气哦)这样的动作,一天作一次就好,我敢保证,7天内别说是5基罗,10基罗的三层肉都能甩掉的。。。。哈哈哈!美美照〉〉〉〉〉〉〉〉〉〉〉 〉〉〉〉〉〉〉

Kate said...

还有还有~~~~~~用槟威大桥来跑步,是因为那里的风景好,看车看山看水看轮船看飞机看高楼都没问题的。。。。。。〉〉〉〉〉〉〉〉〉〉〉〉 !

花罗汉 said...

停了那么久的機器不可一下就操到那么厲害的啦,開始時由散步開始吧!

cherlyn said...

慢慢来~
第一次14分钟
第二次28分钟
第三次56分钟
第四次112分钟

跑久,enjin就会正常操作了

要加油哦!!!!

yoyo said...

14分钟。。。哇咔咔咔咔咖阿!!!!!
恩。。。近来。。。
很拼命噢?

是不是。。

看了“人家”的三潮事件。。。
所以。。。

但是hor...
14分钟。。。
看来不行了。。。

那位“人家”可是可以跑六粒钟不气喘的呀~~

Chin Weng 茶先生 said...

Huh,真的开始跑?我也去跑步了,拜拜。

Kelly Choi said...

老兄~加油咯~第一次14分钟,第二次就41分钟的啦。。。

幸运猪 said...

其实在床上就行了,勤力点!

祝你享瘦成功!

May said...

我老公30kg
谁要,谁要,
免费的,免费的啊》》》》》》

May said...

blublu..
我吃不完啊》》》》》》哈哈!

SMiLE said...

我也是认为一点点慢慢进步。。机器久没用,不可能一来就要操作久久的。。加油啦。。。我没得运动,撑下你也爽^^

诗艳 said...

慢慢来啦!最重要持之以恒,加油!·

李逸迷 said...

LavenderBlu:她的老公也有得出买,还30kg的,蛮大块...

仪仪妈咪:我希望能持之以恒...不简单的说..

路人甲:油脂者,十斤成=我呸!

李逸迷 said...

7你的54321:股不要笑比!你的老脂肪也年轻不了哪里去..哈..

akira:嗯,我会慢慢来的...

kate:今年最佳废水奖非你莫属咯..原来你比我废雷...

李逸迷 said...

泰迪:原来你很会算数啊....谢谢老师指导..

yoyO:干嘛你这样清楚你的姐夫的一举一动的呢?

茶先生:跑归跑~~记得回来啊~~啊~~啊(很长的回音)

李逸迷 said...

kellychoi:第一次14分钟,第二次41分钟,这样翻来翻去..第三次又变成14分钟啊?

猪猪:色!

妹:其实我们是知道你喜欢吃东坡肉的..

李逸迷 said...

嘻喵:是的,要慢慢来..人老了,是这样的...

诗艳:要持之以恒真的不简单...

Eva said...

我上回与友人们
傍晚到大公园跑步
好像跑了1-1.5小时呗
1.6km,跑了4圈,走了1圈

结果,除了出汗
体重还是一样~OTZ

事后,狂吃的说~
XD

日落黄昏 said...

迟来的鼓励,久没跑要慢慢来啦,不可以一开始就那么激烈的慢慢来每天加5分钟,跑多两跑就ok了,加油。。。。我还没开始呢!哈哈。