地狱式训练第一天

昨天刚从国外公干回来，带着热哄哄的热度，强迫自己一定要去跑步流汗下，也顺势看看自己的引擎还能开动，需要换润滑油？balancing要调整下吗？还是电池耗光了？哈！

话不多说，换了双运动鞋，手臂夹着我的MP3，安排了老婆骑脚车跟着我，暂代教练陪我，於是夫妻党出发了。我在豪不停歇的情况下，跑了一个大圈，从我家环绕着公园外围，放慢脚步的缓跑，可能是烈日当空，跑起步来惜别吃力，老婆还在身边带着轻松的心情骑着脚车，在怕输的情况下，我咬紧牙关，出了摸奶吃奶之力，看来我大约跑了3公里。再转回公园大门，轰～的一声！我的引擎自动死火，然后我的身躯对我说：阿别！跑够了，再跑就要拜山了！

我喘到像只牛，老婆带着要笑不敢笑的样子，温馨的说：啊德～（我的乳名），不跑啦？这样快的？我回答说：还不够啊？我跑了很久啦！但是我看看手表！什么？才十四分钟nia？那算跑步啊？我听朋友说，我们要连续不停的跑半个小时，之后的时间才能开始燃烧我们的脂肪，通常需要跑四十五到一个小时为佳，我，我才跑十四分钟就shut down了？成何体统？但是，居以我儿小老婆嫩，还是疼惜自己的老骨头比较稳阵，不用太拼命啦，十四就十四分钟了，慢慢来咯。。（看，就会自己找美美的藉口欺骗自己，真是懒比古！）

回到家里，以为流了一身汗，以为人会精神点，但是没有什么rasa，脑袋还是装满稻草！不过至少我和老婆都算运动流汗下了，哈！（又自欺欺人），我跟老婆说，明天我们一早再去跑看，能瘦多一个基洛吗？老婆说：你以为卖肉咩，要买多少就多少！傻的你。。。

我还有5个基洛的三层肉，便宜便宜，谁要买？