该怎么办？

踏入『唐人』七月，我没有运动到，引擎仿佛瞬间老化去。。

没有法子啦，妈妈说七月鬼节，尽量不要上山下海去暗暗的地方。。

男人进入四张的灰黄时期，体能需要多加保养，abo很快由安哥变阿别。。

我需要定时每个礼拜运动两次，或以上，要大量流汗的那种。。

我分析了自己喜欢的几种运动来挑选。。

1， 打羽毛球。约了几个有定时打羽球的朋友，海雅，大家的时间都不能配合到，而且我听报纸讲这种运动是非常剧烈的，上了年纪的人要小心，很多壮士都心脏病爆发壮烈牺牲了，我，怕怕。

2， 跑步。我家后面的公园有个大圈圈，可以去跑下，近嘛。Tapi我通常都是跑5圈nia就喘到七情六欲，惨不忍睹。一直这样画圈圈的跑也蛮显的，跑没几次就收档了。我想其实是公园里没有水查某看才真。。

3， 游泳。离我家最近的大游泳池也要半个小时车程，一来一往都花费了整个小时，而且游泳通常都不能专心一致，眼睛很没空，等下游游下给她们骗去就不好啦。我家公寓也有粒游泳池，我自己也懒得下去游，是因泳池太小了，游游下又kok到头。

4， 踏脚车。曾经在朋友家借过他们的名牌单车上山过，很刺激，很好玩，tapi是高消费一族的玩具，哇bo镭郎，还是省省下啦，在家买一个没有轮子的脚车来踏算了，我想罢了，通常都是懒的。

5， 瑜伽。这个我应该适合了，因为我老婆现在就是去练着，我又可以和她成双成对的别别练瑜伽，多好！tapi她说全班都是女人练的，我一个大波郎，怪不好意思，老婆同时也讲，你的赛朵安尼大，练起来金拍夸（很难看）。。。

最后，就是爬山，我很喜欢，也有兴趣，可以一面爬一面听歌，投入大自然的环境中，人也灵些精神，tapi我需要伴，老婆陪我走了几个月，就说漆盖痛了。我不忍心叫她再陪我，但是，我一个人爬又显，怎么办好？